Soins Personnels

Comment je perds Vite du Ventre en Recourant à la Roue Abdominale?

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Il n’y a pratiquement personne sur terre qui aime son ventre.

Et si on vous raconte l’inverse, c’est qu’on vous ment, ou qu’on se ment soi-même.

© Image générée par IA/Canva

La graisse qui se forme dans cette partie du corps l’amochit et déforme même votre belle morphologie.

Essayez seulement de la brûler, et vous commencerez à avoir une belle taille, des muscles et vous vous sentirez beaucoup plus légère et confiante, comme un papillon.

Mais comment on y arrive ?

C’est ça la bonne question.

Et on va vite vous proposer la solution ainsi que quelques conseils.

Mais d’abord, dites-moi, avez-vous une petite idée sur la roue abdominale?

1-Ayez une roue abdominale:

© Image générée par IA/Canva

C’est quoi alors ce fameux appareil qui vous aiderait à perdre du ventre en un temps record et où le trouver ?

Il s’agit d’un outil mécanique grâce auquel vous travaillerez à la fois les abdominaux, la poitrine et les bras.

Il est composé d’une seule roue et de deux poignées.

Il sollicite une vingtaine de muscles lors du travail et soulage même les maux de dos, et on le vend sur internet et dans certains magasins de sport.

Comment on en profite alors?

-On se met sur le sol de préférence face à un tapis et on se munit de sa roue

-Mettez-vous sur les genoux en les éloignant du torse comme pour faire des pompes sur genoux

-Gardez bien votre dos droit et le regard fixé vers l’avant

-Appuyez-vous sur vos orteils et en même temps sur vos mains qui tiennent la roue des deux poignées

-Commencez à la rouler vers l’avant pour l’éloigner du corps, avec un mouvement lent et une contraction du ventre et des fesses

-Revenez en ramenant la roue sous les épaules et répétez environ 15 fois

2-Conseils pour ventre plat:

Mais cet exercice suffira-t-il seul pour aplatir le ventre et le muscler?

Il est fort puissant, vous verrez, et il faut le répéter un jour sur deux au moins, mais il doit être accompagné d’un mode de vie sain:

-Accompagnez-le d’autres séances pour abdos et pour travailler tout le corps

-Variez les exercices et veillez à faire du sport de 2 h et demi à 3 h par semaine en les divisant, si possible

-Mangez sain et équilibré, et bannissez surtout le trop salé, trop sucré ou trop gras

-Les boissons détox comme les infusions d’herbes et le thé vert surtout aident beaucoup à perdre du poids, buvez-en tous les jours

-Respirez correctement dans les côtes et ne bloquez pas la respiration, apprenez à adopter la bonne posture même en effectuant les moindres gestes dans votre journée, et en absorbant le ventre. En appliquant cet exercice et tous nos conseils, vous aurez le corps dont vous avez toujours rêvé.

Beau, musclé, mince et vous vivrez surtout en bonne santé, et c’est ce qui est le plus important.

Il n’y a pas de mal à bouger de temps en temps.

À propos, la roue abdominale ne coûte pas cher, et c’est une autre raison encourageante, pour en avoir chez soi.

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