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La Semaine Spécial Soupe: Comment Mincir avec ce Régime?

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Une soupe fait partie des plats principaux d’hiver.

Étant chaude et rassasiante, elle devient une coutume chez toutes les populations du monde.

© Image générée par IA/Canva

Ce qui fait la différence maintenant, c’est la manière de la préparer et les différentes idées d’un pays et d’un continent à l’autre.

De nos jours, on a tendance à manger des soupes froides en été aussi, et cette fois-ci, ça rafraîchit.

Pour tous ceux qui croient que ce plat fait toujours mincir, je vous arrête sur le champ !

Si vous y mettez tout et n’importe quoi, vous pouvez le transformer en plat qui fait grossir.

Nous, au contraire, on vous donnera la recette inverse, celle aux choux qui vont beaucoup vous plaire et que vous suivrez juste une semaine..

Oui, sept jours, pas plus !

1- Le menu de la semaine:

© Image générée par IA/Canva

On commence alors par les cinq premiers jours au cours desquels vous êtes occupé à travailler et que vous n’avez pas beaucoup de temps à passer en cuisine.

Vous allez vous préparer une bonne soupe aux choux facile et rapide avec quelques rondelles de carottes et un bouillon de légumes, et puis assaisonnez bien votre entrée.

Et voici avec quoi l’accompagner tous les jours:

-Lundi: Vous en mangerez matin et soir avec un dessert basé sur les fruits (sauf la banane) et une boisson détoxifiante le matin, comme du thé sans sucre.

-Mardi: Vous vous gâterez un peu plus mardi en accompagnant votre déjeuner de patates rôties au four et une salade.

-Mercredi: Retour au menu du lundi.

-Jeudi: Vous prendrez du lait le matin avec une banane, et puis vous mangerez votre soupe au déjeuner (banane au dessert aussi).

Buvez une infusion le soir avec une à deux bananes aussi au dîner.

-Vendredi: Vous finirez la semaine avec gourmandise, vous avez le droit maintenant de manger un bon steak de bœuf ou un poisson (sans gras) + quelques tranches de tomates fraîches et buvez surtout assez d’eau.

2- Un Week-end riche en protéines:

On n’a pas encore l’intention d’abandonner sa soupe aux choux.

Privilégiez une préparation fraîche tous les jours, elle ne vous fatiguera pas trop en tout cas.

Vous pouvez en manger un bol à chaque repas avec une escalope de poulet au curcuma et au citron par exemple, au dîner et au déjeuner.

Un peu de glucides dimanche, en plus des protéines, en remplaçant le poulet par du riz basmati ou brun.

Salez-le légèrement et ne dépassez pas une louche pour chaque repas.

3- L’intérêt d’une soupe aux choux:

Savez-vous pourquoi une soupe aux choux serait efficace pour mincir en seulement une semaine?

Non seulement parce qu’elle est riche en fibres et en vitamines, mais aussi parce que:

-Elle hydrate

-Elle rassasie

-Elle vous apporte tous les éléments nécessaires à chaque repas sans avoir besoin de trop de choses à côté

-Elle accélère le brûlage des calories

-Elle facilite la digestion

-Elle régule le taux de glycémie

-Elle vous donne une sensation de satiété en plus de son bon goût

Vous allez réussir à perdre jusqu’à six kilos par semaine si vous suivez ce régime minceur basé sur la soupe aux choux.

Mais attention, vous devez l’accompagner de sport et d’hydratation, et vous serez obligé de retourner à votre régime habituel le jour 8 !

Sinon, cela fera un effet inverse.

Faites cette expérience et dites-moi si cela a marché pour vous…

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